हमारी कुछ आदतें हमे मानसिक तौर पर कमजोर बनाती है

अधिक तनाव भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए खराब होता है

गलत पोस्चर में बैठने की आदत

घर में ठीक से साफ- सफाई न रखना

दूसरों के सामने खुद का मजाक बनाना

ज्यादा सेल्फी लेने से भी मेंटल हेल्थ खराब होती है

एक समय पर एक काम को ही करें

इससे दिमाग में कई चीजे भर जाती है

ऐसे में आपका स्ट्रेस बढ़ सकता है

हमेशा नेगेटिव रहना और शिकायतें करना