गुस्सा आना सुनने में बड़ी छोटी सी बात लगती है

लेकिन यह एक बड़ी गंभीर समस्या है

ज्यादा गुस्सा आने से आपकी मानसिक स्थिति पर भी इसका असर पड़ता है

अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है

तो मूड खराब किए बिना जानें कैसे करें इसको कंट्रोल

जब भी गुस्सा आए, अपनी आंखें बंद करें और कुछ देर गहरी सांस लें

अगर आप गुस्से में है तो आप थोड़ी देर अकेले रहने की कोशिश करें

अच्छा संगीत सुनने से आपका ध्यान हटेगा और गुस्सा भी कम होगा

अगर आपका कोई भरोसेमंद दोस्त है, तो अपनी बातें उनसे शेयर करें

इस तरह से आप अपने गुस्से पर कंट्रोल कर सकते हैं