बारिश के बाद उमस से बचने का ये है तरीका

बारिश के बाद लोग चिपचिपी गर्मी से परेशान हैं

उमस से बचने के लिए हल्के और सूती कपड़े पहनें

सूती कपड़े पसीना सोखने में मदद करते हैं और आपको ठंडा रखते हैं

खूब पानी पिएं और तरल पदार्थों का सेवन करें

ठंडे पानी से नहाने से शरीर की गर्मी कम होती है और ताजगी मिलती है

एयर कंडीशनर या पंखे का उपयोग करें

चिपचिपी गर्मी में भूलकर भी कुलर का पानी न चलाएं

हल्का और ताजा भोजन करें

उमस को कम करने के लिए खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें और पर्दे खींचे रखें.