क्या होते हैं सुपरफूड, जान लीजिए जवाब

सुपरफ़ूड शब्द का इस्तेमाल उन फूड के लिए किया जाता है

जिनमें पोषक तत्वों की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं

सुपरफूड्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं

ये खाद्य पदार्थ ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं

सुपरफूड्स वजन घटाने में भी सहायक होते हैं

क्योंकि इनमें कैलोरी कम और पोषक तत्व अधिक होते हैं

सुपरफूड्स दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं

सुपरफूड में कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन भी पाए जाते हैं