मछली हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं

आइए जानते हैं कि मछली खाने के नुकसान के बारे में

मछली खाने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है

मछली में शुगर की मात्रा अधिक हो सकती है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है

मछली का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए

कुछ लोगों को मछली से एलर्जी हो सकती है

जिससे खुजली, रैशेज, और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं

वहीं मछली आंख के लिए काफी फायदेमंद होता है मछली में मर्करी पाई जाती है

जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है