खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग मोटापा से परेशान हैं

मोटापा कम करने के लिए ट्राई करें ये ट्रिक

खाने में हरी सब्जी का इस्तेमाल करें

संतुलित आहार खाएं

कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम से कम करें

सुबह रोजाना योग व मेडिटेशन करें

खट्टे फलों का सेवन करें

भोजन में फाइबर की मात्रा अधिक लें

कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें

भोजन व नाश्ता समय से लें.