कच्चे प्याज खाने से क्या होते हैं फायदे

कच्चे प्याज में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर रोजाना एक या दो प्याज खाया जाए

तो इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम कंट्रोल हो सकती हैं

आइए जानते हैं क्या है इसके फायदे

कच्चे प्याज का सेवन दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है

कच्चे प्याज में पानी की मात्रा अधिक होती है जो हमे हाइड्रेटेड रखता है

इसमें विटामिन सी और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं

जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

इससे डाइजेशन सुधरती है और पेट की समस्याएं भी दूर होती हैं