चाय पीने के क्या होते हैं फायदे?

ज्यादातर लोगों की सूबह की शुरुआत चाय से होती है

चलिए जानते हैं चाय पीने के क्या फायदे होते हैं

चाय में पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं

जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं

ग्रीन टी और ब्लैक टी का नियमित सेवन दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है

यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक हो सकता है

ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है

चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं

चाय में कैफीन और एल-थियानिन होते हैं जो ब्रेन को अलर्ट और शांत रखने में मदद करते हैं