ये सुपरफूड्स कम कर देते हैं अल्जाइमर होने का खतरा

अल्जाइमर एक विनाशकारी बीमारी है, जो दिमाग को प्रभावित करती है

यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है और याददाश्त पर असर डालती है

क्या आपको पता है कि कई सुपरफूड्स से अल्जाइमर का खतरा कम हो जाता है

सुपरफूड में अच्छी चीज यह है कि इनमें कैलोरी की मात्रा कम होती है

फलों में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

शकरकंद, संतरे, कीवी में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम करने में मदद मिलती है, जिससे अल्जाइमर का खतरा कम होता है

डॉर्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो अल्जाइमर होने का खतरा कम करता है

अल्जाइमर को कम करने में हल्दी फायदेमंद हो सकती है. हल्दी से मेमोरी पावर बूस्ट होती है

पालक, पत्ता गोभी, शलगम की पत्तियां भी अन्य बीमारियों से बचाव में मदद करती हैं