संडे हो या मंडे, रोज क्यों खाने चाहिए अंडे?

अंडे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसमें कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं

अंडे खाने मांसपेशियों दर्द की समस्या नहीं होती है

अंडे में विटामिन ए, डी, ई, बी12, और कोलिन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं

जो त्वचा, हड्डियों, और ब्रेन के लिए फायदेमंद माना जाता है

अंडे में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाई जाती है जो हार्ट की समस्या को कम करने में मदद करती है

अंडे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे वजन कम करने में मदद करता है

हालांकि, यदि आपको कोलेस्ट्रॉल या हार्ट संबंधी समस्याएं हैं

तो अंडे खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लें