अचानक घूमनी महसूस हो तो क्या करें

अचानक चक्कर या घूमनी महसूस होने पर सबसे पहले सुरक्षित जगह बैठ जाएं या लेट जाएं

तुरंत खड़े होने या चलने की कोशिश न करें, क्योंकि गिरने का खतरा होता है

अगर आसपास गर्मी है तो ठंडी और हवादार जगह पर बैठना बेहतर है

शरीर में पानी की कमी होने पर चक्कर महसूस हो सकते हैं, इसलिए पानी पीना मददगार होता है

लंबे समय से कुछ नहीं खाया है तो हल्का भोजन लेना भी उपयोगी होता है, अचानक उठने पर चक्कर आते हैं तो धीरे-धीरे उठने की कोशिश करें

अगर चक्कर बार-बार आते हैं तो इसके कारण की जांच कराना जरूरी है

तेज सिरदर्द, बोलने में परेशानी, शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी या बेहोशी के साथ चक्कर आएं तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें

चक्कर आने के दौरान वाहन चलाने या ऊंचाई पर काम करने से बचें

बार-बार होने वाली समस्या को केवल कमजोरी मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए