आइए जानते हैं कि स्किन एलर्जी किसकी कमी से होती है

स्किन पर भी कई तरह की प्रॉब्लम नजर आती है

आजकल के बच्चे स्किन पर पिंपल्स, कम उम्र में झुर्रियां, एक्ने मास्क जैसी कई प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं

स्किन पर होने वाली प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए लोग कई तरह की क्रीम, लोशन और फेस पैक का इस्तेमाल करते हैं

स्किन की 10 में से 7 समस्याएं शरीर में न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पूरी न होने की वजह से होती है

स्किन पर होने वाली किसी भी तरह की सामान्य एलर्जी विटामिन डी की कमी की वजह से होती है

विटामिन डी न मिलने की वजह से स्किन में ड्राइनेस, खुजली, जलन जैसी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है

अंडे में हाई प्रोटीन और विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है

इसके अलावा अंडा शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने में मदद करता है

विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सोया प्रोडक्ट्स, जैसे – टोफू, सोया मिल्क काफी फायदेमंद होता है