जब भी बादाम की बात होती है

इसे एक हेल्दी नट माना जाता है

अच्छी सेहत के लिए इसे खाया जाता है

बादाम खाने से दिमाग तेज होता है

लेकिन ज्यादा बादाम खाना भी सेहत के लिए नुकसानदायक है

जानिए क्या है इसके साइड इफेक्ट्स

ज्यादा बादाम खाने से कब्ज की शिकायत हो सकती है

इससे वजन भी लगातार बढ़ता है

बादाम प्रोटीन से भरपूर है, कई बार ये एलर्जी भी पैदा कर सकते है

बादाम का ज्यादा सेवन किडनी स्टोन बना सकता है