आम सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं

क्या आप जानते हैं ज्यादा आम खाने से होते हैं ये नुकसान

ज्यादा आम खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

आम में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है

अगर इसे ज्यादा खाते है तो वजन बढ़ सकता है

ज्यादा आम खाने से एलर्जी की समस्याएं हो सकती है

आम में ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक होता है

इसका ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर की समस्या बढ़ सकती है

यदि आप स्टैटिन या एंटीहिस्टामाइन जैसी दवाएं खा रहे हैं