इस विटामिन की कमी से होती है सांस फूलने की दिक्कत

सांस फूलने की समस्या ज्यादातर बूढ़े लोगों को होती है

हालांकि अगर आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है तो भी यह समस्या हो सकती है

दरअसल विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है

विटामिन बी 12 की कमी के कारण शरीर के अंदर रेड ब्लड सेल्स की संख्या कम हो जाती है

इसी कारण के चलते सांस लेने में तकलीफ हो सकती है

एनीमिया में शरीर को जरूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती

इसके अलावा विटामिन बी 12 की कमी से चक्कर भी आ सकते हैं

विटामिन बी 12 का काफी अच्छा सोर्स है नॉन वेज इसलिए इस विटामिन की कमी ज्यादातर वेजीटेरियन लोगों को होती है

हालांकि विटामिन बी 12 की कमी सप्लीमेंट या फिर इंजेक्शन से दूर हो सकती है