खाने में नमक कम या ज्यादा हो तो स्वाद खराब हो जाता है

ज्यादा नमक खाने से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं

आप भी खाने में तेज नमक खाते हैं तो सावधान हो जाना चाहिए

WHO के अनुसार ज्यादा नमक खाने से प्रतिवर्ष 1.89 मिलियन लोगों की मौत होती है

ज्यादा नमक से हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा होता है

ज्यादा नमक खाने से किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है

ज्यादा नमक से शरीर में सोडियम पहुंचने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं

जो लोग डाइट में ज्यादा नमक लेते हैं उन्हें बेचैनी रहती है

स्वस्थ्य मनुष्य को प्रतिदिन 5 ग्राम नमक खाना चाहिए

खाने में धीरे-धीरे नमक की मात्रा को घटाना चाहिए