खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं

आगर आप भी कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो जरुर खाएं ये जीजें

ओट्स में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है

जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है

दलिया का सेवन करके कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है

अंगूर, स्ट्रॉबेरी, नेबू और सतंरा आदि खट्टे फल वीटामी सी पाए जाते हैं

कोलेस्ट्रॉल के पेसेंट के लिए फायदेमंद माना जाता है

बादाम, अखरोट और मूंगफली सेवन करके कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बीन्स का सेवन करें

जौ और दाल का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.