प्रेग्नेंसी में कितना होना चाहिए आपका वजन?

प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य और जरूरी प्रक्रिया है

यह आपके बॉडी मास इंडेक्स (BMI) पर निर्भर करता है

अंडरवेट महिलाओं (BMI 18.5 से कम) के लिए, 12.5 से 18 किलोग्राम वजन बढ़ना चाहिए

सामान्य वजन वाली महिलाओं (BMI 18.5 से 24.9) के लिए, 11.5 से 16 किलोग्राम वजन बढ़ना चाहिए

ओवरवेट महिलाओं (BMI 25 से 29.9) के लिए, 7 से 11.5 किलोग्राम वजन बढ़ना चाहिए

मोटापे वाली महिलाओं (BMI 30 या उससे अधिक) के लिए, 5 से 9 किलोग्राम वजन बढ़ना चाहिए

यदि जुड़वा बच्चा है तो 15 से 20 किलो तक आपका वजन बढ़ना चाहिए

पहले तीन महीनों में सामान्य वजन बढ़ने के बाद यह हर सप्ताह लगभग 1 किलो तक बढ़ सकता है

यह ध्यान रखना जरूरी होता है कि हर महिला और हर प्रेग्नेंसी अलग होती है,इसलिए डॉक्टर से समय-समय पर संपर्क करते रहना चाहिए