हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को भूलकर भी नहीं पीनी चाहिए ये चीज

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी आम हो गई है

असंतुलित खानपान, धूम्रपान, मोटापा इसका एक मुख्य कारण है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को क्या नहीं पीना चाहिए

हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को अनफ्लिटर्ड कॉफी, शराब, फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए

ऐसे लोगों को डीप फ्राइड फूड और अत्याधिक मीठे के सेवन से परहेज करना चाहिए

ये सभी चीजें हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए काफी खतरनाक होती हैं

इनमें मुख्य तौर पर शराब जो हार्ट डिजीज का कारण बनती है

डेयरी प्रोडक्ट्स में ज्यादा फैट होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है

डीप फ्राइड फूड में कैलोरी और अनहेल्दी फैट होता है जो हाई कोलेस्ट्रॉल में समस्या बढ़ा सकता है

हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को फाइबर से भरपूर चीजे जैसे फल और सब्जियां खानी चाहिए