संतरा सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं

क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने संतरे खाने चाहिए

एक दिन में 1 या 2 संतरे खाने चाहिए

संतरा खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है

संतरा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है

संतरा खाली पेट नहीं खाना चाहिए

खाली पेट संतरा खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है

हालांकि, ज्यादा संतरे खाने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है

ज्यादा विटामिन सी का सेवन करने से सीने में जलन, उल्टी और नींद न आना जैसा खतरा बढ़ सकता है.