अच्छी हेल्थ, स्किन और सुंदर बालों के लिए रोजाना खाएं ये बीज

बीज यानी सीड्स आपके शरीर में पोषक तत्वों को कमी को पूरा करेंगे

सौंफ के बीज, ये बीज खाने से डाइजेशन और कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी

कद्दू के बीज में मैग्नीशियम पाया जाता है

तिल के बीज में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत रखता है

चिया सीड्स आपकी स्किन और सेहत दोनों के लिए बहुत बेहतरीन है

चिया सीड्स में काफी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है

अलसी के बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है

धनिया के बीज थायराइड के मरीजों के लिए बेस्ट है

अजवाइन के बीज अपच और सूजन जैसी समस्या को दूर करता है