विवेक चैतन्य ने पैदल चलकर 20 किलो वजन घटा दिया

उनका बदलाव उनकी मेहनत और सेहत के प्रति लगन को दिखाता है

पहले कुछ सप्ताह सबसे कठिन थे, पुरानी आदतें बदलना आसान नहीं होता

विवेक चैतन्य ने छोटे और आसान लक्ष्य तय करके शुरुआत की

सबसे बड़ा बदलाव यह था कि उन्होंने अपने खाने से तेल वाले और पैक्ड फूड को हटा दिया

चीनी पूरी तरह से हटा दी और उसकी जगह गुड़ का इस्तेमाल किया

कद्दू, सूरजमुखी, तरबूज, अलसी, और काली किशमिश जैसे बीज अपने खाने में शामिल किए

अधिक फल और सब्जियां खाना शुरू किया और ज्यादा पानी पीने का फैसला लिया

समय के साथ उन्होंने ज्यादा टहलना शुरू किया और फिर उसे बढ़ाते गए.