कमर दर्द आजकल एक आम समस्या है

इसका कारण एक ही पोजीशन में बैठना और पोषक तत्वों की कमी हो सकता है

अपनी पोजीशन पर ध्यान दें और योग करें

गर्म पानी में नमक मिलाकर सिकाई करें

गर्म पानी सीधे त्वचा पर न लगाएं सूती कपड़े का प्रयोग करें

सिकाई से दर्द में राहत मिलेगी

कैल्शियम और विटामिन की कमी को सही आहार से पूरा करें

सोते समय सही मुद्रा अपनाएं

एक रिर्सच के अनुसार,पोषक तत्वों की कमी भी कारण हो सकती है

घरेलू नुस्खे अपनाने से कमर दर्द से राहत मिलेगी