कियारा आडवाणी की तरह वजन कम करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

HIIT वर्कआउट्स-ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं

यह छोटे और तेज व्यायाम के बाद आराम के साथ किए जाते हैं

जिससे आपकी शारीरिक फिटनेस में सुधार होती है

कार्डियो वर्कआउट-यह आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और कैलोरी जलाते हैं

वजन ट्रेनिंग- इससे मांसपेशियों को मजबूती और सहनशीलता प्रदान करते हैं

योग और पिलेट्स- इससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होती है

आपको व्यायाम से पहले और बाद में खास ध्यान देना चाहिए

व्यायाम के साथ सही आहार और पर्याप्त आराम भी महत्वपूर्ण हैं

अपने वजन कम करने के लिए ये टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं