लंबे समय तक कम करना आपके दिल के लिए खतरनाक हो सकता है

एक रिसर्च के अनुसार 55-60 घंटे से ज्यादा कम करना हार्ट के लिए खतरा हो सकता है

आइए जानते हैं कि हार्ट अटैक कैसे होता है

स्ट्रेस से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ सकता है

लंबे समय तक बैठे रहने से दिल को नुकसान पहुँच सकता है

ज्यादा धूमपान और शराब हार्ट के लिए हानिकारक हो सकता है

हार्ट अटैक से बचने के लिए इन बातों का ध्यान दे

रोजाना नियमित रूप से व्यायाम करें

हफ्ते में ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल चेक करवाएं

इन बातों का ध्यान रखकर दिल की सेहत सुधार सकते हैं और हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकते हैं