बच्चों को रोज दूध देना जरूरी है या नहीं?

दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

सर्दियों के मौसम में दूध के साथ गुड़, खजूर और केसर का भी सेवन किया जाता है

ग्रोइंग स्टेज में बच्चों की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने, हड्डियों को मजबूत रखने, लंबाई बढ़ाने और दांतों की मजबूती के लिए दूध जरूरी है

अब सवाल ये उठता है कि बच्चों को रोज दूध देना चाहिए या नहीं

बच्चों को बार-बार खांसी होने पर, पेट फूलने पर, गैस बनने पर, पेट खराब होने और भूख न लगने पर दूध नहीं देना चाहिए

बच्चों की पाचन शक्ति बड़ों की तुलना में कमजोर होती है और दूध को पचाने में पेट को दोगुनी मेहनत करनी पड़ती है

दूध को पचाने में बच्चों को कम से कम 2-3 घंटे लगते हैं

अगर आप बच्चे को रोज दूध देते भी हैं तो उन्हें हमेशा गुनगुना दूध दें

बच्चों को रात के समय दूध न दें. रात के समय शरीर गतिविधि नहीं कर पाता है, जिसकी वजह से दूध को पचाने में परेशानी हो सकती है