ऐसे साफ करें अपने शरीर की गंदगी

हमें अपने शरीर को अंदर बाहर दोनों तरह से साफ करना चाहिए

शरीर की गंदगी साफ करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए

रोजाना योगा करके आप अपने शरीर की गंदगी साफ कर सकते हैं

सोकर उठने के बाद गुनगुना पानी पीने से आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी

गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से आपका शरीर डिटॉक्स हो जाएगा

शरीर की गंदगी निकालने के लिए फाइबर की चीजें खानी चाहिए

फास्टिंग करके आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं

शरीर को साफ रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है

शरीर की गंदगी निकलने के लिए आपको ज्यादा शुगर लेने से बचना चाहिए