पहले ब्लड प्रेशर को बुजुर्गों की समस्या माना जात था लेकिन अब दौर बदल चुका है

आज बदलती जीवनशैली और खान पान की वजह से अब सब इसकी चपेट में हैं

अगर बीपी का समय से ध्यान ना दिया जाए तो यह खतरनाक बीमारी हो सकती है

आपके साथ हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी स्थिति भी पैदा हो सकती है

इस लिए समय पर बीपी को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है

हेल्थ एक्सपर्ट हाई बीपी को कम करने के लिए दवाइयां देते हैं लेकिन आप आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय से भी इसे ठीक कर सकते हैं

अगर आप बीपी की समस्या से बचना चाहते हैं तो नमक का सेवन कम करे या पूरी तरह छोड़ दें

काफी और चाय के सेवन से बहुत दूर रहें यह बीपी के मरीजों के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है

आप डार्क चाकलेट का सेवन कर सकते हैं यह बीपी को रोकने लिए काफी फायदेमंद होता है

शराब बीपी को बढ़ाता है इस लिए अगर आपको बीपी की समस्या है तो आप शराब से दूर रहें