हर इंसान के लिए पानी सबसे जरूरी है

आयुर्वेद की मानें तो हर किसी को दिन में 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए

अपने शरीर को अच्छी तरह हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है

पानी की कमी होने से आपको कई सारी बीमारियां घेर सकती हैं

आयुर्वेद के अनुसार पूरे साल हल्का गुनगुना पानी ही पीना चाहिए

गुनगुने पानी से शरीर अच्छी तरह डिटॉक्स हो जाता है और आपका पाचन सही रहता है

कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए इससे गठिया जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है

घूंट-घूंट करके पानी पीना चाहिए इससे शरीर में मौजूद पोषक तत्व अच्छी तरह कार्य कर पाते हैं

आयुर्वेद मानता है कि खाने के साथ पानी पीना अच्छा नहीं होता है

खाने के 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद अच्छी तरह पानी चाहिए