सुबह उठकर 2-3 गिलास पानी पीना फायदेमंद माना जाता है

गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी पीना बेहतर होता है

सुबह खाली पेट (ब्रश करने से पहले) पानी पीना सबसे अच्छा होता है

पानी को धीरे-धीरे पीना चाहिए, जल्दी नहीं

पानी बैठकर पीना चाहिए

प्यास लगने पर भी पानी पीते रहना चाहिए

गर्मी में पानी की मात्रा थोड़ी ज़्यादा पी सकते हैं

स्वास्थ्य के आधार पर पानी की मात्रा में बदलाव कर सकते हैं

शारीरिक गतिविधि ज़्यादा होने पर पानी की मात्रा भी ज़्यादा पी सकते हैं