दिन में कितनी बार पीनी चाहिए ग्रीन टी?

ग्रीन टी कई प्रकार के होते हैं, इसे गर्म, ठंडा या पाउडर को मिलाकर पी सकते हैं

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं

कुछ रिसर्च बताते हैं कि एक कप ग्रीन टी पीने से भी स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं

अन्य रिसर्च कहते हैं कि पांच या अधिक कप पीना अधिक फायदेमंद होता है

ग्रीन टी पीने से कैंसर का जोखिम कम हो सकता है

तीन से चार कप ग्रीन टी पीने से ओरल कैंसर का खतरा कम हो सकता है

पांच या अधिक कप पीने से पेट और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है

डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए छह या अधिक कप ग्रीन टी पीने की सलाह दी गई है

रिसर्च दिखाती है कि आम तौर पर तीन से पांच कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद माना जाता है