खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग हार्ट अटैक से परेशान है

क्या आप जानते हैं दिल के मरीजों को नहीं करनी चाहिए ये एक्सरसाइज

हार्ट मरीजों को सांस लेने के साथ-साथ ब्रीदिंग समस्या भी होती है

इसलिए उन्हें हेवी एक्सरसाइज यानि तेज दौड़ने से परहेज करना चाहिए

उन्हें सिर्फ 20-30 मिनट का हल्का वॉक करना चाहिए

वॉक करने से शरीर स्वस्थ रहता है

हार्ट मरीज 20 से 30 मिनट की

इसे करने से पहले वो एक बार डॉक्टर से जरुर सलाह ले लें

अधिक एक्सरसाइज करने से हार्ट प्रेशर बढ़ सकता है

कोई भी एक्सरसाइज करने से पहले डॉक्टर से जरूर बात करें