दुनियाभर में हार्ट अटैक के मामले काफी तेजी से बढ़ रहे हैं

हार्ट अटैक का मुख्य कारण गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल है

आइए जानते हैं कि हार्ट अटैक का खतरा डाइट से कैसे कम कर सकते हैं

अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

सब्जियां बनाते समय कम ऑयल इस्तेमाल करें

रोजाना नट्स का सेवन हार्ट की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

अपनी डाइट में फाइबर का सेवन अधिक करें

शराब का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए

अपनी डाइट में साबुत अनाज का सेवन करें

रोजाना फलों का सेवन भी करें.