हरी सब्ज़ियां और फल अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

रोजाना 6-8 घंटे की अच्छी नींद लें

धूप में निकलते समय सनग्लासेस पहनें

स्क्रीन टाइम को सीमित रखें, आंखों को आराम दें

हर 20 मिनट पर स्क्रीन से नजर हटाकर दूर देखें

आंखों की नियमित जांच करवाते रहें

आंखों को छूने से पहले हाथ साफ करें

धूल-मिट्टी से बचने के लिए चश्मा पहनें

विटामिन ए से भरपूर भोजन करें

धूम्रपान से बचें, इससे आंखों की सेहत प्रभावित होती है