स्वस्थ शरीर के लिए चलना बहुत जरूरी होता है

अगर आप रोजाना 20 मिनट पैदल चलते हैं

तो आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं

आइए जानते हैं पैदल चलने से क्या होता है

वजन कम होता है

तनाव कम होता है

ब्लड में शुगर लेवल कम होता है

हड्डियां मजबूत होती है

वजन कम होता है

दिमाग शांत होता है.