आजकल हर कोई बढ़ते तनाव से परेशान है

कभी ऑफिस के काम से तो कभी घर के काम

जरा-जरा सी बात पर टेंशन होने लगती है

जानिए कैसे इसे कम करें

आप इन आदतों को अपनी लाइफ में फॉलो करें

अपने मन का काम जरूर करें

दिमाग में बेकार की चीजों से क्लटर न जमा होने दें

योग और मेडिटेशन का सहारा लें

अच्छा शॉवर लें, जैसे गर्मियों में ठंडे और सर्दियों में गर्म पानी से नहाना

दिन में एक बार चाय, कॉफी या ग्रीन टी पी सकते है