कुछ लोगों को हर घंटे में फूड क्रेविंग होती है

कई लोगों को खाना खाने के बाद मीठा खाने की क्रेविंग होती है

ऐसे में अगर आप अपनी क्रेविंग कंट्रोल करना चाहते हैं

तो अपनाएं ये आसान तरीके

ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं

पूरी नींद लें

च्यूइंग गम खाएं

जब भी फूड क्रेविंग हो तो कुछ हेल्दी खाएं

इसके अलावा गर्म खाना ही खाएं.