फिट रहने के लिए लोग जिम में वर्कआउट करते हैं

जिसके बाद कई लोगों को थकान महसूस होने लगती है

ऐसे में थकान को दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीका

वर्कआउट के बीच शरीर को हाइड्रेट रखें

वर्कआउट के बाद तेजी से भूख लगती है

ऐसे में छोटे छोटे और जल्दी जल्दी मील लें

खाना हमेशा हेल्दी ही लें

बॉडी मसाज करें

पूरी नींद लें

वर्कआउट से पहले वार्म अप जरूर करें.