माइग्रेन के लिए बेस्ट हैं ये पांच विटामिन

आज के समय में ज्यादातर लोग माइग्रेन की समस्या से परेशान है

इसका दर्द सामान्य सिर दर्द से बिल्कुल अलग होता है

विटामिन बी2 - यह विटामिन माइग्रेन के एपिसोड की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद करती है

मैग्नीशियम- यह मस्तिष्क की कोशिकाओं की अत्यधिक सक्रियता को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करता है

विटामिन डी- यह मस्तिष्क में सूजन को कम करने और मैग्नीशियम के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है

कोएंजाइम- यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन को सुधारता है और माइग्रेन की दर्द को कम कर सकता है

फीवरफ्यू - यह एक हर्बल सप्लीमेंट है जो सूजन को कम करने और माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है

इन विटामिन और सप्लीमेंट्स को अपनी डाइट में शामिल करने से माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है

हालांकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें