विटामिन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है

इसकी कमी से हमें कई तरह की बीमारियों को सामना करना पड़ता है

आइए जानते है किस विटामिन की कमी हर तीसरे शख्स में होती है

विटामिन डी की कमी हर तीसरे शख्स को होती है

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक विटामिन डी की कमी धूप का कम सेवन करने से होती है

यह खराब खानपान और बिगड़े हुए लाइफस्टाइल से भी बढ़ता है

विटामिन डी की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है

इसकी कमी से आप हमेशा थकान महसूस करेंगे

हड्डियों तथा मांसपेशियों में दर्द रहेगा,और बाल अधिक झड़ने लगेगा

विटामिन डी की कमी से आप मूड स्विंग्स और डिप्रेशन का शिकार हो सकते है