खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नमक बहुत जरूरी है

लेकिन नमक का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है

अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजाना सिर्फ 5 ग्राम नमक खाना पर्याप्त होता है

आइए जानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं

नमक का अधिक सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है

ज्यादा नमक खाने से किडनी की बीमारी हो सकती है

अधिक नमक खाना मोटापे का कारण हो सकता है

नमक के ज्यादा सेवन से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं

नमक के ज्यादा सेवन से बाल झड़ने की भी समस्या हो सकती है

शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन आ सकती है