जिंक एक मिनरल है, जो शरीर के लिए जरूरी है

अगर शरीर में जिंक की कमी होती है

तो शरीर में की समस्याएं हो सकती हैं

ऐसे में जिंक की मात्रा को बढ़ाने के लिए खाएं ये फूड्स

रेड मीट का सेवन करें

अलसी के बीज खाएं

डेयरी प्रोडक्ट को डाइट में शामिल करें

ड्राई फ्रूट्स खाएं

डार्क चॉकलेट खाएं

हरी सब्जियों को करें डाइट में शामिल.