कब खाएं कलौंजी कि मिले भरपूर फायदा

चलिए जानते हैं कैसे यह साधारण बीज आपके जीवन को बेहतर बना सकता है

सुबह खाली पेट एक चम्मच कलौंजी का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है

सलाद, सूप या अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं

ताजे और कुटे हुए बीज का इस्तेमाल करना ज्यादा फायदेमंद होता है

कलौंजी को सब्जियों में मिला के खाने से भी अधिक फायदे मिलते हैं

नाश्ते में कलौंजी को दही, ओट्स, या चने में मिलाकर खा सकते हैं

दिन में एक बार कलौंजी खाने से तनाव कम हो सकता है और मानसिक स्थिति बेहतर हो सकती है

रात को सोने से पहले एक चम्मच कलौंजी को गर्म दूध में मिलाकर पीने से नींद बेहतर होती है

इसलिए कलौंजी को नियमित रूप से खाएं ताकि आपको इसके अधिक फायदे मिले