डिप्रेशन की समस्या से ज्यादातर लोग जूझ रहे हैं

इससे बचने के लिए अपनाएं ये ट्रिक

डिप्रेशन दूर करने के लिए आठ घंटे की नींद लें

नींद पूरी होने से दिमाग फ्रेश रहता है

सुबह सूरज की रोशनी लें

सुबह प्रतिदिन योग व मेडिटेशन करें

डिप्रेशन से बचने के लिए कोई भी एक्टिविटी करें

अपने काम का पूरा ध्यान रखें

फास्ट फूड और प्रॉसेस्ड फूड का सेवन न करें

खुद का अच्छे से खयाल रखें