वजन कम करने के लिए लोग सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं, जिम जाते हैं और न जाने क्या क्या करते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीकर भी वजन कम कर सकते हैं

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ साइंस रिसर्च के मुताबिक अधिक पानी पीना वेट कम करने में सहायक होता है

ज्पादा पानी पीने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है

पानी ज्यादा पीने से भूख कम लगती है और लिक्विड कैलोरी कम हो लगती है

हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना लगभग 3 से 4 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं

पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको हल्का महसूस होगा

रिसर्च के आधार पर 12 महीने में 17000 कैलोरी यानी तकरीबन 2 किलो फैट बर्न होता है

पानी सीधे तौर पर वेट लॉस नही करता है,बस वेट लॉस करने में सहायक होता है

अगर आप रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करेंगे तभी पानी पीने वाली टेक्निक काम आयेगी और आपका वजन कम होगा