दिन के इस वक्त कॉफी पीने से बचना चाहिए

दोपहर के बाद कॉफी पीने से हमारी नींद पर असर पड़ सकता है

कॉफी में कैफीन होता है, जो हमें जगाए रखता है

इसके ज्यादा सेवन से नुकसान हो सकता है

इसलिए दिनभर में 1 या 2 कप कॉफी का ही सेवन करें

ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी और बेचैनी भी हो सकती है

ये थकान का कारण बन सकती है और एसिडिटी जैसी दिक्कत हो सकती है

दिन भर में 400mg से अधिक कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए

ज्यादा कॉफी पीने से मानसिक तनाव और शारीरिक सेहत पर असर पड़ सकता है

सोने से पहले भूलकर भी कॉफी नहीं पीना चाहिए