नींद बच्चे और बूढ़े दोनों को बेहद जरूरी हैं

अधूरी नींद से सेहत खराब हो सकती है

क्या आपका बच्चा रात में ठीक से नहीं सो पा रहा?

कई बार, छोटी-छोटी चीजें उनकी नींद खराब कर देती हैं

इसके कई कारण हो सकते है, जैसे

बच्चे का हर दिन अनिश्चित समय पर सोना

बच्चों को रोजाना एक समय पर ही सोना चाहिए

बच्चों को ज्यादा तनाव लेने से भी सोने में परेशानी हो सकती है

सोने से पहले मोबाइल या टीवी देखने की आदत

रात में देर से खाना या कैफीन वाली चीजों का सेवन करना