ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

हेल्दी खाना खाएं

पूरी नींद लें

रोजाना एक्सरसाइज करें

ब्लड शुगर की जांच करते रहें

फाइबर का ज्यादा सेवन करें

स्ट्रेस न लें

मीठी चीजें न खाएं

अल्कोहल से दूरी बनाएं

खाना खाने के बाद सौंफ खाएं.