ड्राई फ्रूट्स में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

रोजाना इसे खाने से शरीर को फायदा मिलता है

लेकिन इन्हें खाने का एक सही समय होता है

जानिए किस वक्त कौन सा ड्राई फ्रूट खाना चाहिए

सुबह खाली पेट काजू न खाएं

इसमें काफी मात्रा में कार्ब्स और फैट होता है

जो लोग फैट फूड इग्नोर करते है

उन्हें इसे सुबह नहीं खाना चाहिए

इससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है

सुबह के समय बादाम, खजूर या किशमिश खाना सही होता है