प्रेग्नेंसी प्लान करने के लिए ऐसे बनाएं चार्ट

गर्भावस्था की योजना बनाना जीवन का एक उत्साहपूर्ण चरण होता है

साथ ही इसके कई जिम्मेदारियां और तैयारियां भी जुड़ी होती हैं

प्रेग्नेंसी से पहले सलाह लेना और जीवनशैली सुधारना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है

आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी चार्ट कैसे तैयार करें

प्रेग्नेंसी प्लान करने के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है

धूम्रपान, शराब और जंक फूड जैसे बुरी आदतों से दूर रहना है

मानसिक और शारीरिक तैयारी सबसे जरूरी है

वज़न कंट्रोल करने के साथ साथ पीरियड्स ट्रैक करना भी जरूरी है

हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज प्रेग्नेंसी में बहुत फायदेमंद होता है